Quarta-feira, 20h30 às 21h30 | Orientado por Anabela Infante Costa
Chi Kung / Tai Chi
Movimento, respiração e equilíbrio.
Abrande o ritmo. Escute o corpo. Respire.
O Chi Kung e o Tai Chi são práticas tradicionais chinesas que conjugam movimento, respiração e atenção. Através de gestos lentos, fluidos e conscientes, convidam a uma maior presença no corpo e ajudam a desenvolver mobilidade, equilíbrio, concentração e bem-estar.
Uma prática acessível, sem necessidade de experiência prévia nem uma condição física específica. Cada pessoa encontra o seu próprio ritmo. Pode ser um espaço para libertar tensões, recuperar energia e encontrar um ritmo mais tranquilo no meio do quotidiano.
Um tempo para si. Um corpo em movimento. Uma respiração mais presente.
Inscrições e preços diretamente com a prof.ª Anabela (963410749)
Biografia
Anabela Infante Costa é treinadora de desporto – Qi Gong, certificada pelo IPDJ desde 2012, com o título profissional de treinadora de desporto – Qi Gong nº 20734. É inscrita na Federação Portuguesa de Artes Marciais Chinesas.
Há mais de uma década que pratica e partilha estas práticas, criando espaços de aprendizagem e descoberta através do movimento, da respiração e da consciência corporal.
Contato: anabela.ic@hotmail.com | 963 410 749